Por: Raquel Carreón Lugo

La halterofista duranguense, Rosa Alyn Rivas Montes a pesar del confinamiento continúa preparándose para próximas competencias.

Rivas Montés debutó ya como atleta de alto rendimiento en la fase estatal rumbo a los Juegos Nacionales Conade 2020, en donde levantó 125 kilogramos, 55 en arranque y 70 en envión.

De ahí logró su participación en la fase Regional, realizando una excelente competencia, al levantar 140 kilogramos, 60 en arranque y 80 en envión, para así lograr su pasaporte a la justa nacional.

Desde su casa realiza su entrenamiento en arranque y envión, con la finalidad de mejorar su técnica, así mismo hace trabajos de saltos para la fuerza en sus piernas.

Los burpiees la ayudan a mejorar fuerza en sus brazos, los desplantes para la hipertrofia en piernas, trabajo continuo de abdominales para mayor fuerza en mi abdomen y finalmente los estiramientos para una recuperación más rápida.

Todo su entrenamiento diario es bajo la supervisión de su entrenador Luis Enrique Rivas.

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