¿Cuáles son los beneficios de comer nuez?

¿Cuáles son los beneficios de comer nuez?

Autor:
01/04/2021

467258

¿Cuáles son los beneficios de comer nuez? Este fruto del nogal pertenece a la familia de las juglandáceas, su árbol crece en todos los climas templados.

Los beneficios de la nuez:

  • Reduce el colesterol, por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Cuida tu cerebro, por sus propiedades nutricionales.
  • Regulan el tránsito intestinal, gracias a su alto contenido en fibra.
  • Ayuda a controlar el apetito.
  • Mejora el estado anímico, pues aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo.
  • Potencia el sistema inmunológico.
  • Ayuda a relajar y flexibilizar las arterias, lo cual disminuye la presión arterial.
  • Fortalece los huesos, pues es una fuente de calcio, fósforo y potasio.
  • Todo esto le interesa a los adictos a la nuez.

No es barato y es común que su costo se base en la oferta y la demanda, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

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