¿Por qué el calor en México se siente más intenso de lo que marca el termómetro?
09/06/2026 - Hace 1 hora en México¿Por qué el calor en México se siente más intenso de lo que marca el termómetro?
Durante la temporada de calor y el inicio de las lluvias en México, la sensación térmica puede aumentar significativamente, sobre todo en zonas costeras y regiones con alta humedad. Aunque los termómetros marquen 32 grados centígrados, el cuerpo humano puede percibir hasta 36 °C, una diferencia que no es imaginaria y que afecta directamente al organismo.
Este fenómeno, conocido popularmente como bochorno, se presenta cuando el calor se combina con una alta humedad relativa, generando una sensación de aire pesado y pegajoso. En estas condiciones, el sudor no se evapora con facilidad, lo que impide que el cuerpo se enfríe de forma natural.
La humedad, clave en la sensación de calor extremo
De acuerdo con especialistas en meteorología, la humedad relativa es el principal factor detrás del aumento en la sensación de calor. Cuando el aire está saturado de vapor de agua, el sudor permanece en la piel y el cuerpo pierde su principal mecanismo de enfriamiento.
El meteorólogo Gerardo Vázquez Cárdenas explica que la evaporación del sudor es esencial para regular la temperatura corporal. Sin embargo, cuando el ambiente no permite esa evaporación, la temperatura interna se mantiene elevada y la sensación térmica aumenta de forma considerable.
Para medir este impacto, los expertos utilizan el Índice de Calor, una herramienta que combina la temperatura del aire con la humedad relativa para estimar el riesgo real de exposición al calor extremo.
Riesgos para la salud y golpes de calor
El cuerpo humano mantiene una temperatura promedio cercana a los 37 °C, con variaciones mínimas. Cuando este equilibrio se altera por exposición prolongada al calor, pueden presentarse trastornos como calambres, agotamiento o incluso golpe de calor, el más grave de todos.
La pérdida excesiva de líquidos y sales minerales por sudoración puede provocar deshidratación, baja presión arterial y complicaciones musculares. En casos extremos, el aumento prolongado de la temperatura corporal puede dañar órganos vitales.
Los especialistas recomiendan mantenerse hidratado de forma constante, ya que el agua ayuda al cuerpo a regular su temperatura interna y reducir los efectos de la humedad y el calor extremo.
