Hay algunos tacos que podemos comer sin remordimiento, aunque claro  sin caer en excesos, pues tienen menor cantidad de grasa.

Estos taquitos son los de cabeza, lengua, pollo o bistec; a diferencia de los que tienen más grasa como los de suadero, sesos, pastor, chorizo, longaniza y queso.

Según fuentes del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) existen algunas opciones de tacos que aportan más grasas que otras y el problema estaría en el tipo de grasa y cantidad.

En realidad no hay alimento malo o bueno, sino hay alimento de calidad nutritiva  y hay también consumo equilibrado o porciones adecuadas.

Así que este es un tip para saber cuáles son los tacos en los que te tienes que medir y cuáles otros puedes pedir aunque sea uno más, porque sin duda que el taco es el platillo mexicano por excelencia y el que más se degusta principalmente en las noches.

Pero también toma en cuenta que no debes cenar tan pesado y menos acostarte inmediatamente después de comer en la noche, ya que debes hacer la digestión.

Por eso recuerda que todo con medida, nada con exceso.

• Te recomendamos leer:

¡Cuidado con el uso de anafres!