Parral, Chihuahua.- Este fin de semana los relojes se adelantaron una hora por lo que perdemos es una hora de sueño, aunque nuestro organismo deberá adaptarse a algunos cambios de carácter leve durante los próximos días.

El cambio de horario desestabiliza a las personas sobre todo por qué duermen menos y esto sucede porque la alteración del ritmo circadiano -oscilación de diferentes variables biológicas en intervalos regulares de tiempo-, en lo que al sueño se refiere.

Esto provoca disfunciones en nuestro reloj interno Así, el organismo produce menos melatonina, que es una hormona que facilita el sueño y regula los estados de vigilia según la luz solar dijo el especialista Ricardo Martínez Psicólogo particular.