Chihuahua.- La secretaria de salud, a través de la Región Sanitaria III, como parte de esta fecha tan importante.

Y con el fin de promover la cultura de la salud del hombre, emite las siguientes recomendaciones:

ACUDIR A REVISIONES PERIÓDICAS

Acudir oportunamente a sus unidades de salud para detectar padecimientos que afectan exclusivamente a los hombres como cáncer de próstata y testículo.

Así como realizarse exámenes de rutina como nivel de glucosa, presión arterial, etc.

Para detectar tempranamente enfermedades con alta frecuencia en nuestro país como la diabetes e hipertensión arterial.

SALUD MENTAL

La salud mental también es importante, y recurrir a ayuda médica puede ser crucial en problemas como la depresión o la ansiedad.

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DISMINUIR EL CONSUMO DE ALCOHOL

Beber en cantidades excesivas o con demasiada frecuencia aumenta el riesgo de sufrir lesiones.

Accidentes de tránsito y violencia, además de provocar perjuicios a más largo plazo como daños en el hígado, cáncer y enfermedades cardíacas

DEJAR DE FUMAR

El tabaco provoca cáncer, enfermedades pulmonares y cardíacas y accidentes cerebro vasculares.

COMER SALUDABLEMENTE

Una alimentación saludable ayuda a prevenir la diabetes y muchas otras enfermedades.

Trate de comer más fruta, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales.

Limite el consumo de sal a una cucharadita diaria.

EVITAR EL SEDENTARISMO

Los adultos deberían practicar una actividad física de intensidad moderada durante al menos 2,5 horas a la semana.

Hacer ejercicio contribuye a mantener un peso saludable, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Accidentes cerebro vasculares, diabetes y cáncer, y también puede ayudar a combatir la depresión.

De esta forma el titular de la Región Sanitaria III, Dr. Osvaldo Aguilar y la titular del programa de la salud del adulto y adulto mayor.

Exhortan a toda la población a no bajar la guardia, así como mantener el distanciamiento social y permanecer con el uso debido del cubre bocas.