Por: Juan Carlos Chávez

Estar resguardados en el hogar puede ocasionar ansiedad y depresión, de ahí la necesidad de contrarrestar estas situaciones a través de diversas actividades, así lo señaló Hilda Patricia Meraz Espinoza, directora del Instituto Municipal de Salud Mental, dijo que existen otros trastornos que pueden agudizarse por este aislamiento, por lo que hay que conocer las señales de alerta que algún integrante de la familia puede empezar a mostrar después de varios días de encierro.

Consideró que la mayoría de las personas pueden detectar estos problemas, en este caso, conductas agresivas, poca tolerancia, frustración por la crisis que se enfrenta y algunos otros factores que originan conflictos, algo que se puede aminorar cuando existe una adecuada unión en la familia, no hay que olvidar que estas señales negativas dan paso inmediato a una desestabilización en la armonía familiar.

Finalmente, señaló que este es un  buen momento de hacer alguna lista de actividades para realizar en estos tiempos de encierro, meditación, limpiar, ordenar la casa, ver series, juegos de mesa, ejercicio y cualquier otra acción para mantener la mente ocupada, es importante la generación de serotonina para estar satisfechos y felices hasta donde sea posible, hay que evitar la ociosidad a toda costa, esto es vital para evitar problemas mentales.