Realiza estos ejercicios si tu memoria se vio afectada después de tener COVID

Realiza estos ejercicios si tu memoria se vio afectada después de tener COVID

21/07/2021

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Todas aquellas personas que han pasado ya por la infección del COVID-19, sin duda ha presentado síntomas después de pasar por este virus; unas de las cuales han sido el deterioro cognitivo, perdida de la memoria, entre otros trastornos.

Los pacientes que ahora se encuentran libre de peligro comentan que les cuesta mucho trabajo concentrarse, así como conservar la atención; por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) menciona que la realizar las siguientes actividades podría ayudar a mejorar esta condición, entre los ejercicios están los siguientes:

  • Escuchar música de tu agrado y repetir la letra.
  • Conversar con personas que las que tengas afinidad.
  • Resolver sopas de letras, laberintos y crucigramas
  • Practicar juegos de mesa como el dominó.
  • Colorear un mapa y nombrar algo típico de cada estado.
  • Nombrar días de la semana a la inversa.
  • Deletrear tu nombre al revés u otras palabras.

Esto deberás practicarlo frecuentemente al menos 4 ó 5 días a la semana. Si lo que buscas es mejorar el rendimiento de tu mente aunque no hayas padecido COVID, las actividades recomendadas son:

  • Leer algún libro, revista después realizar un resumen escrito sobre el tema.
  • Anotar las actividades que tienes planeadas realizar en el día.
  • Escribir palabras que comiencen con cada letra del abecedario.

A pesar de hacer este tipo de actividades puedes atenderte de las secuelas por consecuencia del COVID puedes presentarte en IMMS en donde, si eres derechohabiente, te darán las indicaciones pertinentes para revisar de manera personalizada tu caso.

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