Ante esta intensa ola de calor que se está sintiendo en Durango, es recomendable mantener una buena salud con la toma de al menos 2 litros de agua embotellada, hervida o desinfectada frecuentemente para mantenerse hidratado.

«Evitar la exposición al sol por períodos prolongados, especialmente de 11 de la mañana a 15:00 horas, que es cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos, utilizar ropa ligera y de colores claros. Al salir a la calle utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar. Es importante procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.

El Coordinador Estatal de Protección Civil, Arturo Galindo Cabada, menciona que al sentir una temperatura corporal elevada, lo que debemos hacer es tranquilizarnos, ya que el cuerpo reacciona inmediatamente y de forma natural hace lo posible por controlarse y que el organismo no se desestabilice.

Cuando esto ocurre se presentan mareos o desmayos, lo que podemos hacer es colocarnos en un lugar fresco para que le ayudemos a bajar la temperatura corporal, en el peor de los casos se podría presentar la muerte. De igual manera, Galindo Cabada dijo que desafortunadamente en el país ya han ocurrido muertes a causa de las altas temperaturas y por ello es fundamental no exponernos tanto al sol.

Las temperaturas extremas han provocado 418 casos de golpe de calor, deshidratación y quemaduras, así como 6 defunciones en varios estados de México.

Por: Víctor Salas