El sobrepeso y la obesidad continúan siendo uno de los principales problemas de salud pública, al presentarse en 7 de cada 10 adultos y niños, situación que se ve agravada durante las fiestas decembrinas por el incremento en el consumo de calorías, alimentos altos en azúcares y bebidas alcohólicas.

Diana Soto Torres, presidenta del Colegio de Nutriólogos, explicó que durante esta temporada muchas personas priorizan la convivencia y el consumo excesivo de comida y alcohol, dejando de lado hábitos saludables como una alimentación equilibrada.

Sobrepeso y obesidad afectan a 7 de cada 10 personas

La especialista señaló que el alcohol juega un papel importante en el aumento de peso, ya que aporta calorías vacías que no brindan valor nutricional. Además, al combinarse con refrescos u otras bebidas azucaradas, se incrementa considerablemente la ingesta calórica diaria.

Indicó que, aunque no se cuenta con una cifra exacta, durante las fiestas una persona puede duplicar su consumo habitual de bebidas alcohólicas, lo que a largo plazo puede generar afectaciones en órganos como el hígado y el intestino.

Fiestas decembrinas elevan consumo de calorías

Soto Torres explicó que factores como la herencia genética y el estilo de vida influyen directamente en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad, enfermedades que a su vez pueden derivar en padecimientos como la hipertensión y la diabetes.

De acuerdo con datos compartidos por la especialista, además del alto índice de obesidad, alrededor de 4 de cada 10 adultos presentan diabetes. Añadió que, aunque en enero muchas personas se proponen mejorar su salud, es entre febrero y marzo cuando comienzan a enfocarse más en la actividad física que en una mejor alimentación.

Finalmente, hizo un llamado a moderar el consumo durante las fiestas y a retomar hábitos saludables para prevenir enfermedades crónicas asociadas al exceso de calorías.