El culturismo o fisicoculturismo es una actividad física consistente en la realización de un programa de entrenamiento con pesas en un gimnasio con la intención de desarrollar y controlar la musculatura. Uno de sus beneficios es que aumenta la fuerza corporal.  Previene la falta de musculatura y densidad ósea en edades adultas. Mejora la flexibilidad y el equilibrio.

Al respecto, Jovan Nava, originario del Estado de Guerrero, atleta y competidor de esta disciplina desde hace diez años, manifiesta que todo inicio como un pasatiempo pero al paso de los años, el levantamiento de pesas se convirtió en su estilo de vida.

Este deporte es de disciplina y constancia, porque la motivación no siempre se tiene, asegura que involucrarse en la vida fitnes es algo costoso pero si se pone el empeño se puede lograr, solo es cuestión de enfoque y la única motivación solo la debes tener tu.

Su objetivo es ser campeón nacional e internacional, ha ganado tres Mr Guerreros, en el 2018 ganó el Mr. México en su categoría de 85 kilos y en el 2023 regresó a las competencias en Durango y ahora se prepara para participar en junio en la copa alacranes y obtener el pase a lo nacional.

Desafortunadamente hay quienes mencionan que este deporte es pura vanidad y seguramente se expresan así porque no lo han practicado pero el día que lo hagan, descubrirán que se trata de amor propio.

Asimismo, Jorge Corral, Coach internacional, afirma tener 36 años dentro de este ámbito deportivo y decidió involucrarse en el levantamiento de pesas porque era muy delgado y recibía mucho Bulling y decidió cambiar su estilo de vida.

Siempre se aplica con bases tanto prácticas como teóricas, la cachetada con guante blanco porque obviamente habrá críticas por las cosas buenas o malas que a la gente le pudiesen parecer, para algunas personas este deporte es de egolatría pero para quienes son preparadores físicos y competidores no.

Es muy importante tener a alguien que nos asesore en este entrenamiento para evitar lesiones, es fundamental estudiar sobre nutrición deportiva para que se vean resultados en menos tiempo.

Este deporte es costoso  pero todo depende del nivel al que se quiere llegar, si se quiere competir si cuesta mucho, pero sale más caro estar comiendo en la calle o comprando productos en tiendas de conveniencia.

Para ser un fisicoculturista, se deben tener años de práctica, perseverancia y una dieta muy estricta. No existe una edad límite para comenzar, ya que con la consistencia y la dedicación adecuadas, es posible desarrollar músculo y competir a cualquier edad.

Para finalizar, Jovan Nava, comentó que no tengan miedo a cambiar su estilo de vida, todos comenzamos de cero y con seguridad podemos decir que este deporte nos brinda una mejor calidad de vida y cuando se es una persona real, las cosas son diferentes.

Por: Víctor Salas