Especialistas de la Secretaría de Salud advirtieron que la exposición prolongada al sol puede provocar importantes afectaciones a la salud, principalmente durante la temporada de altas temperaturas y fuerte calor.

La Responsable Estatal de Emergencias en Salud, Paola García Álvarez, informó que aunque el sol aporta beneficios importantes al organismo, la exposición excesiva puede generar golpes de calor, deshidratación, quemaduras e incluso cáncer de piel.

Exposición al sol afecta la salud

La especialista explicó que una exposición moderada al sol, de entre cinco y diez minutos diarios, ayuda a la producción de vitamina D, fortalece los huesos y mejora algunas funciones relacionadas con la salud física y emocional.

Además, señaló que también contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo y ayuda a regular los ciclos del sueño.

Sin embargo, indicó que después de 15 o 20 minutos de exposición continua al sol, especialmente en horarios de alta radiación, comienzan a incrementarse los riesgos para la salud.

Calor intenso aumenta riesgos de deshidratación

Paola García Álvarez detalló que las horas de mayor riesgo por radiación y calor son de las 10 de la mañana a las 4 de la tarde, por lo que recomendó evitar permanecer bajo el sol durante ese periodo.

Entre las principales afectaciones provocadas por el exceso de calor destacan golpes de calor, quemaduras, agotamiento y deshidratación severa.

La Secretaría de Salud indicó que niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y trabajadores expuestos al aire libre son los grupos más vulnerables ante las altas temperaturas.

Para prevenir daños a la salud, las autoridades recomiendan mantenerse hidratados, usar ropa ligera y manga larga, portar lentes y gorra, así como buscar sombra en caso de presentar síntomas relacionados con el exceso de calor.