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Familias ya presentan altas cargas de estrés y ansiedad

07/04/2020 - Hace 1 año
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Instituto Municipal de Salud Mental

Por: Juan Carlos Chávez

El incremento de la violencia intrafamiliar que ya se registra en esta capital es una consecuencia del aislamiento, de las cargas de estrés y ansiedad que se presentan tanto en hombres como mujeres y niños, así lo señaló la directora del Instituto Municipal de Salud Mental, Hilda Patricia Meraz Espinoza, de ahí la importancia de saber cómo manejar las emociones de irritabilidad entre los miembros de la familia durante el tiempo que dure esta contingencia.

Explicó que en estos momentos tan difíciles que se viven es importante tener en cuenta lo siguiente, hay que procurar comunicarse de forma clara, sentarse a hablar sobre la situación actual y sobre lo que sienten cada uno de los miembros de la familia, escuchar al otro para entender sus necesidades, no reprocharle ideas o sentimientos, establecer tareas juntos y formas de colaborar, además de hacer actividades en común, como juegos, recetas de cocina, la lectura, entre otras.

Consideró fundamental asumir el miedo para evitar el pánico, esta es una emoción natural, pero no podemos dejar que nos controle, el miedo sano nos permite protegernos, hacernos proactivos y dispuestos a cuidar a los demás, finalmente, recordó a la ciudadanía qué si ha sido o es víctima de violencia doméstica, no dude en llamar al 911, ahí le ayudarán y están disponibles las 24 horas.

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