Tecnología responsable para infancias y adolescencias

El uso de la tecnología forma parte de la vida cotidiana de niñas, niños y adolescentes. Sin embargo, especialistas en salud recomiendan que madres, padres y cuidadores acompañen este proceso para fomentar hábitos saludables que favorezcan el desarrollo físico, emocional y social de las infancias y adolescencias.

La Dra. Carolina Herrera Ortiz destacó que el objetivo no es prohibir el uso de dispositivos electrónicos, sino promover un equilibrio entre el tiempo frente a las pantallas y otras actividades fundamentales para el bienestar.

Tecnología requiere acompañamiento familiar

Uno de los principales aspectos es supervisar el contenido que consumen las infancias y adolescencias, procurando que sea apropiado para su edad y contribuya a su aprendizaje y desarrollo.

También recomendó establecer límites claros en el tiempo de uso de la tecnología, ya que el exceso de pantallas puede generar sobreestimulación, afectar la concentración e interferir con la convivencia familiar.

Otro punto importante es evitar el uso de celulares, tabletas o computadoras antes de dormir. Reducir la exposición a pantallas durante la noche favorece un descanso de mejor calidad y contribuye al bienestar físico y emocional.

Infancias desarrollan hábitos digitales saludables

La especialista señaló que la comunicación constante entre madres, padres e hijos es una de las herramientas más efectivas para promover un uso responsable de la tecnología.

Dialogar sobre los riesgos y beneficios del entorno digital permite que las infancias y adolescencias desarrollen habilidades para utilizar internet y los dispositivos electrónicos de manera segura y consciente.

Fomentar actividades al aire libre, la lectura, el deporte y la convivencia familiar también ayuda a mantener un equilibrio entre el mundo digital y la vida cotidiana.

Promover hábitos saludables desde edades tempranas permitirá que las infancias y adolescencias aprovechen las ventajas de la tecnología sin afectar su desarrollo integral, fortaleciendo además la confianza y la comunicación dentro del hogar.