La salud mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés. En el Instituto de Desarrollo Humano y Valores, se les están brindando atenciones psicológicas gratuitas a quienes lo necesiten, así lo dijo Ana Terán, directora de Salud Mental.

Hay ocasiones que la gente confunde lo gratis con algo que no sirve, pero no es así, en el INDEHVAL se les está apoyando en su totalidad y se le brinda la atención a niños, jóvenes, adultos mayores, hombres, mujeres, también se tiene la modalidad llamada y esto se hizo desde la época de la Pandemia de Covid  19, es poca porque la gente quiere tener al Psicologo enfrente pero también se atiende con esta modalidad.

Anteriormente se trabajaba con tres consultorios y actualmente se cuenta con 16, esto significa que se va a triplicar la atención con más psicólogos y terapeutas y con el aumento serán otros cinco más para atender, también se hacen recorridos por las calles y colonias.

Las claves para gozar de bienestar emocional o buena salud mental, son:

1. Alimentar la mente de manera positiva.
2. Alimentación sana y equilibrada.
3. Organizar el tiempo.
4. Vivir el presente.
5. Relajarse.
6. Dormir bien.
7. Realizar actividad física.
8. Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.

Por: Víctor Salas