Por: Pilar Aguilar

Por si a alguno de nuestros lectores se les ha olvidado el protocolo personal que se debe seguir una vez que se declaró la Fase 3 en la contingencia sanitaria por el Coronavirus, en este espacio se lo recordamos, con el único propósito de contribuir en algo para que todos preserven la salud y su vida… Es obligatorio usar mascarilla, guantes, gafas de protección ocular, gorra, y lo recomendable es usar zapatos, no sandalias, siempre llevar consigo alcohol o gel, las mujeres y los hombres con cabello largo lo deben usar bien recogido… De preferencia usar pantalones y camisas mangas largas, limitar el uso de mochilas, carteras, canguros, relojes, alhajas, cualquier tipo de bisutería, etcétera, evitar el uso compartido de vasos, cucharas, botellas, o de cualquier utensilio para comer, igualmente el uso de pañuelos de tela, mejor utilizar toallas o servilletas desechables…Mientras estás en la calle, a la que debes salir solo para abastecimiento de víveres, tienes que saber que todas las personas que te encuentres pueden ser portadoras de COVID–19, porque caras vemos, infectadas no sabemos, por lo que debes mantener distanciamiento social de al menos dos metros por persona, así como evitar aglomeraciones…Debes evitar ir a bancos y otras instituciones públicas, mejor realiza depósitos, pagos de haberes y otros trámites en línea, ya que todo se puede pagar y hacer por Internet, evita el contacto de tus manos con: Pasamanos, puertas de acceso o toda superficie manipulada por el público y en caso de tener que hacerlo, desinfecta primero el área con alcohol o usa guantes, después desinfecta guantes de nuevo con alcohol… Evita tocar tu cara y tus ojos mientras estés en la calle, si vas a usar carritos de compras en supermercados, desinfecta con alcohol la zona de manipulación o el mango del mismo, lleva un listado de tus compras en farmacias y supermercados, recuerda que todos necesitamos comprar y el tiempo es oro en los actuales momentos, evita el uso de periódicos, revistas, folletos o cualquier tipo de volantes que vengan de las manos de otras personas, desinfecta con alcohol monedas, billetes, tarjetas de débito o crédito… También desinfecta con alcohol el teclado de cajeros automáticos, así como el teclado de computadoras que uses en otros lugares, de preferencia pide que tus facturas sean enviadas a tu correo electrónico; si vas a usar el transporte público, evita el contacto de tus manos con zonas de manipulación, evita usar taxis, ir en un carro cerrado te expone de mayor manera, preferentemente utiliza el asiento de atrás y pide que se abran las ventanas, desinfecta las manijas de las puertas con alcohol antes de tocarlas…Es preferible el uso de bicicletas para salir a comprar, pero antes desinfecta el manubrio y las  llantas, pero cuando regreses debes dejarla en el patio de tu casa y si vas a sentarte en un asiento público, desinfecta con alcohol la zona donde te vas a sentar, recuerda que toda superficie donde vayas a poner tus manos o tu cuerpo te expone potencialmente al virus, por lo que debes desinfectarla…Al llegar a casa debes rociar con alcohol, los zapatos y las suelas, establecer una zona segura para dejar los zapatos fuera de la entrada de tu casa, antes de ingresar víveres a su domicilio, debes desinfectar con una solución de cloro y agua, la que debes preparar solución con 40 mililitros de cloro y un litro de agua…Desinfecte verduras y todo lo que pueda sumergir en esta solución, luego enjuague con abundante agua y seca con algo limpio, de preferencia toallas de cocina, también debes tener listo un lugar y los utensilios necesarios para realizar la desinfección fuera de tu casa, los productos que vengan en envoltorios sellados o botellas, fundas o bolsas selladas, también es necesario desinfectarlas… Antes de entrar a tu casa, debes rociar con alcohol toda tu ropa, gafas, gorras, celulares, laptops, billeteras, monedas, billetes, tarjetas y cualquier utensilio de trabajo, ya que tu hogar es tu refugio sagrado, arroja al contenedor de la basura, bolsas, fundas, contenedores, papeles, envoltorios, botellas, etcétera… Se recomienda ir a un lugar donde pueda sacarse la ropa y ponerla en la lavadora, no topar nada del interior de su hogar, eso incluye sillas, camas o cualquier objeto de su hogar, asegúrese de que alguien abra las puertas por usted, caso contrario vaya desinfectando con alcohol todo lo que usted toque, vaya al baño  y  tome una ducha especialmente   bastante espuma y cepíllese los dientes, use enjuague dental…Una recomendación muy especial es evitar visitas a su domicilio, en lo que incluye a los propios familiares, porque hay que recordar que caras vemos, infectados no sabemos… No comparta, ni reciba alimentos preparados por familiares o vecinos, prepare sus propios alimentos, si necesita o desea compartir, solo comparta víveres…Si te ves en la necesidad de comprar alimentos preparados, asegúrate de que quienes los preparan cumplan con normas de higiene como  cubrirse la boca y la nariz con mascarillas o barbijos, usar guantes y gorros, y que haya la debida desinfección de los locales, el debido procesamiento y almacenamiento de los productos……La mejor medicina es una buena educación….Recuerda «Quédate en Casa»… Si Dios quiere nos leemos nuevamente mañana y no se les olvide que yo les deseo el doble de lo que ustedes me desean a mí.