¿Cuáles son los beneficios de comer nuez? Este fruto del nogal pertenece a la familia de las juglandáceas, su árbol crece en todos los climas templados.

Los beneficios de la nuez:

• Reduce el colesterol, por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.
• Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Cuida tu cerebro, por sus propiedades nutricionales.
• Regulan el tránsito intestinal, gracias a su alto contenido en fibra.
• Ayuda a controlar el apetito.
• Mejora el estado anímico, pues aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo.
• Potencia el sistema inmunológico.
• Ayuda a relajar y flexibilizar las arterias, lo cual disminuye la presión arterial.
• Fortalece los huesos, pues es una fuente de calcio, fósforo y potasio.
• Todo esto le interesa a los adictos a la nuez.

No es barato y es común que su costo se base en la oferta y la demanda, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).