Guadalupe Victoria, Durango.-La natación es reconocida como una de las disciplinas deportivas más completas, debido a que su práctica involucra el uso de aproximadamente dos tercios de los músculos del cuerpo. Según Mariana Soto Castañeda, entrenadora de natación de la alberca semiolímpica municipal, este ejercicio ofrece una tonificación efectiva en diversas áreas corporales, incluyendo bíceps, tríceps, deltoides, glúteos, intercostales, abdominales y pectorales. Además de sus beneficios a nivel muscular, la natación es considerada una actividad cardiovascular de bajo impacto que favorece tanto la salud física como la mental.

Soto Castañeda destacó que se trata de un deporte inclusivo y accesible para todas las edades y condiciones físicas. Desde niños hasta adultos mayores pueden disfrutar de sus beneficios sin el temor a sufrir lesiones significativas, ya que la flotabilidad del agua reduce el impacto sobre las articulaciones y minimiza el riesgo de daños en rodillas y otras zonas vulnerables del cuerpo.

Asimismo, la entrenadora subrayó la importancia del fortalecimiento articular y la prevención de lesiones mediante la práctica constante de esta disciplina. En este sentido, resaltó las condiciones favorables de la alberca semiolímpica municipal, la cual cuenta con instalaciones adecuadas y horarios accesibles para el público en general.

Finalmente, Soto Castañeda extendió una invitación a la ciudadanía para que se anime a aprender a nadar, incluso desde cero. Para ello informó que las clases están disponibles desde las 7:00 a.m. hasta las 9:00 p.m. y que para conocer detalles sobre costos y horarios, los interesados podrán acudir a los módulos de tesorería ubicados en la presidencia municipal.

Por: Edsson Zamarripa