Guadalupe Victoria, Durango.- En esta época son indispensables los alimentos con alto contenido en vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir cualquier enfermedad respiratoria, todos estos beneficios los encontramos en críticos como; las naranjas, mandarinas, toronjas, guayabas y fresas, explicó, Candy Ceniceros, nutrióloga de la Cruz Roja delegación GV.

“Debemos tener moderación en las comidas y cenas de temporada, sobre todo con aquellas que tienen alto contenido de grasa, se puede consumir todo, pero con medida, esto para evitar atraer enfermedades” indicó en entrevista.

También es recomendable mantener una buena hidratación, si no es agua, se puede sustituir por algún té, canela o bebida caliente que hidrate. Aunado a esto, se aconseja realizar actividad física como el ejercicio.

Concluyó informando que, el servicio de nutrición se encuentra abierto a la ciudadanía los lunes, miércoles y viernes en un horario de 10:00 a 13:00 horas y lunes y miércoles por la tarde.

Por: Edsson Zamarripa