Guadalupe Victoria, Dgo.– La nutrióloga Andrea Barajas destacó la importancia de obtener la proteína principalmente a través de una alimentación equilibrada y señaló que el consumo de suplementos debe realizarse con precaución, considerando las necesidades y características de cada persona.

Durante una entrevista en el foro de noticias de Notigram Guadalupe Victoria, conducido por Edsson Zamarripa, la especialista explicó que las proteínas en polvo pueden provenir de distintas fuentes, por lo que es fundamental conocer su origen antes de incorporarlas a la dieta.

Barajas indicó que existen suplementos con fórmulas altamente concentradas cuyo consumo suele recomendarse por periodos limitados. Sin embargo, señaló que en su práctica profesional prefiere fomentar la obtención de nutrientes mediante alimentos naturales, antes que recurrir a productos suplementarios.

La especialista comentó que, entre las diferentes opciones disponibles en el mercado, la proteína derivada del suero de leche es una de las más utilizadas debido a que generalmente presenta una mejor digestión. En contraste, mencionó que las proteínas obtenidas de la carne suelen ser menos recomendadas.

Asimismo, subrayó la importancia de prestar atención a la respuesta del organismo ante cualquier suplemento, ya que no todas las personas presentan la misma tolerancia digestiva. En este sentido, recomendó introducir estos productos de manera gradual y verificar que sean bien asimilados por el cuerpo.

Finalmente, Andrea Barajas enfatizó que la salud digestiva es un aspecto fundamental para el bienestar general, por lo que cualquier estrategia de suplementación debe realizarse de forma responsable y, de preferencia, bajo la orientación de un profesional de la nutrición.