Guadalupe Victoria, Durango. La Comisión Nacional del Agua, prevé temperaturas máximas de 35 a 40 grados centígrados en la mayoría de los municipios del estado de Durango. la región de los llanos, es una de las zonas en donde  alcanzará el termometro indicado, por tal motivo, te damos a conocer algunas sugerencias para que cuides tu salud y la de tu familia ante esta ola de calor ya presente.

• Evita la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
• Viste con ropa holgada y de colores claros.
• No realices actividad física intensa bajo el sol.
• Hidrátate permanentemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed.
• Come alimentos frescos, frutas y verduras.
• Utiliza protector solar, mínimo FPS15.
• Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero.
• Evita consumir bebidas alcohólicas.
• No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas.
• No dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.

Tus mascotas también sienten el golpe de calor, procura que siempre tengan agua disponible, no les dejes a la intemperie ni les lleves a caminar en asfalto, pueden lastimarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente; nunca les dejes en habitaciones sin ventilación, ni en vehículos al sol.

Por: Edsson Zamarripa