Inicio el año y con ello cuidar nuestra comida, por eso hoy traemos opciones de ensaladas con 4 ingredientes fáciles y ricas.
Las siguientes ensaladas son nutritivas, ricas y saludables y para ello nos ayudamos de verduras y hortalizas.
Acompañadas de algunas conservas, mariscos, frutos secos, pescados y quesos.
Para esta ensalada puedes elegir las hojas verdes que más te gusten, pueden ser lechuga, acelgas o espinacas, dados de salmón crudo y cubitos de mango y aguacate.
Es una ensalada fría perfecta para el verano.
Para esta ensalada puedes elegir las hojas verdes de tu preferencia, agregar unos cubos de queso, nuez, rebanadas de fresa y una porción de pollo.
Para prepararla necesitas espinacas, 2 huevos cocidos, cubitos de pepinos y limón al gusto.
Esta ensalada lleva un aderezo especial y para hacerlo solo necesitas mostaza y limón.
Mezclas el jugo de limón y una cucharada de mostaza, y lo viertes encima de la ensalada.
Si lo tuyo no es preparar ensaladas puedes preparar esta.
Solo necesitas lechuga, aceitunas y tomate
Picas el tomate, partes la lechuga y finalmente agregas dos cucharadas de aceitunas.
Puedes también agregar algunos trozos de carne ya sea de res o pollo.
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