Inicio el año y con ello cuidar nuestra comida, por eso hoy traemos opciones de ensaladas con 4 ingredientes fáciles y ricas.
Las siguientes ensaladas son nutritivas, ricas y saludables y para ello nos ayudamos de verduras y hortalizas.
Acompañadas de algunas conservas, mariscos, frutos secos, pescados y quesos.
Ensalada de mango, aguacate y salmón
Para esta ensalada puedes elegir las hojas verdes que más te gusten, pueden ser lechuga, acelgas o espinacas, dados de salmón crudo y cubitos de mango y aguacate.
Es una ensalada fría perfecta para el verano.
Ensalada de fresas con nuez
Para esta ensalada puedes elegir las hojas verdes de tu preferencia, agregar unos cubos de queso, nuez, rebanadas de fresa y una porción de pollo.
Ensalada de huevo cocido y pepino
Para prepararla necesitas espinacas, 2 huevos cocidos, cubitos de pepinos y limón al gusto.
Esta ensalada lleva un aderezo especial y para hacerlo solo necesitas mostaza y limón.
Mezclas el jugo de limón y una cucharada de mostaza, y lo viertes encima de la ensalada.
Ensalada tres ingredientes
Si lo tuyo no es preparar ensaladas puedes preparar esta.
Solo necesitas lechuga, aceitunas y tomate
Picas el tomate, partes la lechuga y finalmente agregas dos cucharadas de aceitunas.
Puedes también agregar algunos trozos de carne ya sea de res o pollo.
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