Ciudad de México.- El síndrome de cuarentena es un padecimiento psicológico que ocurre en situaciones de pandemia, por ejemplo. Básicamente es la histeria colectiva que arremete a la población ante una condición de esta envergadura. Las características de los lazos familiares son los que prevalecen en los mexicanos, como una característica arraigada en la sociedad. Es muy posible sufra síndrome de cuarentena por el COVID-19. Lo anterior se caracteriza por ansiedad, temor, irritabilidad, agresividad, apatía e incredulidad.

El presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, A.C, advierte que este proceso de aislamiento visibilizará conflictos familiares incluso pueden surgir aumentos en alcohol, drogas y tabaco.

Se tienen hasta 35 por ciento o 40 de estadística de este padecimiento en otros países. En México que somos más fraternales y unidos tal vez nos cueste más trabajo y suba hasta 47 o 50 por ciento. Se trabaja en un modelo de asesoramiento psicológico para quienes trabajan en el sector salud. Hay documentación científica que avala que hay casos de depresión, ansiedad y estrés en médicos y enfermeros de China, donde nació el COVID-19.

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Hasta el 75 por ciento del personal de salud en China tienen síntomas de estrés por la pandemia en este 2020. Con base en los resultados de la revista Asociación Médica Americana.

Se recuerda que es una situación temporal y por ello no debe ser razón para estresarse.

Es muy importante mantener contacto con los seres queridos y tratar de continuar con las rutinas diarias, que impliquen claro quedarse en casa.

Eso mantendrá la cordura de que están haciendo las mismas cosas y no entrarás en pánico. Debes poner atención a tus emociones e intereses para evitar sentirte vacío.

Puedes hacer diversas actividades en linea como Yoga, bailar, dibujar, cantar o hacer rutinas de ejercicio. Muy importante también el mantenerte informado solo en fuentes oficiales sobre lo que está pasando en el mundo.