Arnold Schwarzenegger, conocido como «El terminator» acudió a su cuenta de Instagram hoy para darles a todos un recordatorio importante, y visualmente discordante, sobre un componente que a menudo se olvida al hacer ejercicio, la flexibilidad.

«La flexibilidad es tan importante como el entrenamiento con pesas en sí mismo, así que aquí vamos», dijo, y pareció hacer una división completa en el mostrador de su cocina. «Succiona, con los brazos, y luego inclínate lentamente hacia un lado», agregó Arnold Schwarzenegger, inclinándose lentamente y alcanzando su «pie derecho», antes de repetir el movimiento en el otro lado mostrando su flexibilidad. Entonces, reveló la mordaza.

Te podría interesar: Anthony Hopkins se une a TikTok con singular interpretación

«De todos modos», dijo, alejándose de lo que eran, muy claramente, si somos honestos, un par de piernas falsas. «Me siento realmente flexible hoy, realmente orgulloso de mí mismo».

View this post on Instagram

Flexibility is as important as the pump.

A post shared by Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) on May 7, 2020 at 11:25am PDT

Si bien es una broma sólida para el ex Sr. Olympia de 72 años, sin embargo, contiene una verdad: si no te enfocas regularmente en la movilidad, no estás haciendo ningún favor a tu cuerpo, especialmente si, como la mayoría de nosotros, pasas horas de cuarentena encorvado sobre una computadora portátil en una silla incómoda.

Como la fisioterapeuta Rachel Tavel, PT, DPT, CSCS, dijo anteriormente a Men’s Health: «Todo este mal posicionamiento puede afectar nuestros cuerpos y su alineación. Los músculos que se supone que se alargan y acortan durante todo el día permanecen cortos, haciéndolos cortos. movimiento apretado y potencialmente limitante «.

Te podría interesar: Katherine Schwarzenegger y Chris Pratt esperan a su primer bebé