Miami, Estados Unidos.- La cantante Shakira ha presumido un vientre plano al poco tiempo de dar a luz, esta es la dieta que sigue para poder lucir perfecta.

De sus dos embarazos la colombiana ha pasado a estar un poco subida de peso a tener un vientre plano en cuestión de semanas.

Con una sencilla dieta Shakira consigue un cuerpo envidiable.

Desayuno

• 1 vaso de naranja o toronja
• Rodaja de piña
• Rebanada de pan tostado con queso panela. Puedes utilizar un queso bajo en grasas.

Al medio día

• 2 Kiwis o 1 manzana acompañados de yogurt bajo en calorías.
• Agua.
• Almuerzo
• Ensalada de espinacas y jitomates.
• 1 bistec asado o a la parrilla para que las calorías no sean muchas.
• Pudin de calabaza.

Antojo

• 1 vaso de jugo de tomate o un yogurt bajo en calorías.
• una rebanada de pan integral y queso panela.

Cena

• Sopa de verduras.
• Lentejas con brócoli y jitomates.
• 2 rebanadas de pan integral.
• 1 durazno o manzana.
• Una gelatina pequeña baja en calorías

Ya conoces el secreto de Shakira para lucir delgada y hermosa, pero eso no deja de lado el consultar con un especialista ya que todos los cuerpos son diferentes y una dita debe ser personalizada.

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