Ciudad de México.– Son muy incómodos, a veces nos hacen pasar por un mal momento, los gases intestinales es un proceso natural de digestión, aquí te decimos algunos remedios caseros.

Las flatulencias pueden aumentar debido al consumo de ciertos alimentos, por lo que se tienen que hacer algunos cambios en la dieta.

Pero también se tiene algunos trastornos del sistema digestivo, lo cual origina que los gases aumenten y dolor en el estómago.

CÓMO IDENTIFICAR LOS GASES

Cómo se puede identificar si se tiene un exceso de gas, es por eructos, expulsión de gases, dolor o calambres en el estómago, inflamación y abdomen inflamado.

Puede ser causado por comer aire cuando se ingiere alimento o bebida y se expulsa a través de eructos.

Algunas legumbres, frutas, verduras y cereales integrales, pero aun así no hay que dejar de consumirlos, ya que tienen alto contenido de fibra y el sistema digestivo es saludable.

REMEDIOS NATURALES

Té de jengibre. La raíz de jengibre cuenta con diferentes propiedades entre las que destacan los beneficios al sistema digestivo, pues su consumo estimula al páncreas e incrementa las enzimas.

Papaya. Tiene alto contenido en fibra, tiene papaína que previene el estreñimiento.

Piña. Tiene una enzima llamada bromelina, ayuda a eliminar la grasa, tiene efectos antiinflamatorios para lucir un vientre plano.

Vinagre de manzana. Rico en ácido acético y clorogénico, ayuda a la digestión y protege el estómago.

Té de manzanilla. Tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y calmantes.

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