¿Cómo hacer la dieta de la luna?
Mucho se habla de la dieta de la luna, que si funciona o no, pero ¿Cómo hacer esta dieta? Ciudad de México.- Mucho se habla de la dieta de la luna, que si funciona o no, pero ¿Cómo hacer la dieta de la luna?
Es enero y después de las fiestas decembrinas siempre queda la culpa por los excesos alimenticios; por ello aquí te decimos cómo hacer la dieta de la luna.
Nota sugerida: ¿Afecta tener el nombre de un antepasado?
Sin embargo, es necesario que antes de que hagas cualquier dieta, puedas consultar a un médico para asegurarte que puedes hacerla y sin poner en riesgo tu salud.
Como lo indica el mismo nombre, la dieta de la luna, se basa en las fases de la luna para poder llevarse a cabo.
De acuerdo a la experiencia, esta dieta puede hacer que pierdas tres kilos, lo ideal para perder los kilitos de más que te sobran luego de las comidas navideñas, de fin de año y de la rosca de Reyes.
Qué necesitas para hacer esta dieta; primero tienes que ayudar dos veces al mes, uno cuando el cambio es a Luna llena y el otro cuando el cambio es a Luna nueva.
Estos ayunos de 26 horas, cuentan a partir del momento que comienza el cambio de fase.
En el periodo de ayuno de 26 horas, solo se puede ingerir líquidos, nada sólido.
Así mismo, el resto del mes se puede hacer ayunos de apoyo para mantenerse y estos deben ser en el cambio de Cuarto creciente y el otro a Cuarto menguante.
En el caso de los ayunos de apoyo, que también son por 26 horas, sí puedes ingerir algunos alimentos, no solo abundantes líquidos. Puedes elegir solo frutas, ensaladas, caldos, gelatinas y yogurth.
Cuando más se baja de peso son en Luna llena y nueva; ahí deberás anotar tu peso antes y después de cada ayuno.
Debes pesarte por la mañana, nada más levantarte, sin ropa y sin haber comido, ni bebido nada.
En caso de llevar esta clásica dieta, el resto del mes debe llevar una alimentación balanceada, sin excesos.
Depende del organismo, se batallará más o menos en bajar kilos, pero eso es lo menos relevante; ya que con ello, el cuerpo depurará toxinas, sobre todo en el hígado.
Cada inicio de año, siempre se busca alguna opción para bajar los kilos de más que recuperamos en diciembre, por ello está puede ser una buena opción, primero es fundamente que hagas una revisión de tu estado de salud.
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