Dicen por ahí, y dicen bien, que dormir las horas adecuadas, son vitalidad para un ser humano, y si no cres, han revelado que el dormir poco puede hacer que seas menos atractivo.

Así es, lo leyó bien, si usted no duerme bien, puede dejar de ser atractivo para las personas que lo rodean.

Irritabilidad, problemas de la memoria y baja concentración, son algunas de las consecuencias de dormir mal.

Dormir mal o poco y tener una mala calidad de sueño  impacta negativamente en el sistema inmune, aumentando la propensión a enfermar y también la capacidad de seducción, como si de una manera inconsciente estuvieran mandando señales de que no se está sano.

Por un lado, investigadores de la Universidad de Yale encontraron que la eficacia con la que el sistema inmunológico lucha contra una enfermedad, tiene relación estrecha con el reloj biológico del cuerpo que regula infinidad de actividades, entre ellas el sueño.

Por lo que desvelarse, pasar la noche en blanco, etc., puede volver más vulnerables a las personas a los  virus y bacterias.

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Además de generar adicciones a sustancias, tabaco ni químicos dañinos para la salud. Y, crear trastornos del sueño como el insomnio; es por eso que se recomienda no abusar del consumo de la cafeína, alcohol y nicotina.