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Mascotas, las mejores aliadas para cuidar de nuestra salud mental

10/10/2021 - Hace 7 días
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Tener una mascota es algo que al ser humano lo hace feliz. Ya sea por compañía o trabajo, los animales nos brindan esa paz y tranquilidad.

Desde siempre ha proporcionado al dueño beneficios que mejoraron la salud y el bienestar en general, incluido el alivio del estrés.

Tener una mascota es una gran responsabilidad. Pero al igual que con cualquier relación que valga la pena, tener una mascota debería tener más ventajas que desventajas.

No todas las mascotas son iguales y no todos los animales de la misma especie ofrecen los mismos beneficios para la salud.

Para asegurarte de que el miembro más nuevo de tu hogar se adapte a tu estilo de vida, personalidad y familia, considera lo siguiente:

  • Edad, salud y nivel de actividad de los miembros de tu hogar
  • Tu estilo de vida y disponibilidad para pasar tiempo con la mascota.
  • Especie, tamaño, edad y raza de la nueva mascota para determinar sus necesidades físicas y afectivas y si éstas son afines a las tuyas.
  • Considerar posibles conflictos territoriales con mascotas que ya vivan en casa.
  • Posibles problemas de salud conocidos de la raza o especie.
  • Cantidad de espacio habitable y al aire libre que tiene la mascota.
  • Ingresos disponibles para gastos de mascotas, incluida la atención médica.

Beneficios para la salud

Cuando piensas en cómo interactuamos con los animales de compañía y los beneficios que obtenemos de ellos, es fácil entender por qué amamos a nuestras mascotas.

No hay nada como volver a casa con un animal cariñoso, que se alegra de verte después de un duro día de trabajo o una situación estresante.

Según los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH por sus siglas en inglés), nuestro vínculo con las mascotas puede tener un impacto positivo en nuestra salud y bienestar al:

  • Reducir el estrés
  • Estimular nuestro estado de ánimo
  • Aliviar la soledad
  • Aumentar nuestra oportunidad de socialización

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Autor

Mónica Rojas

Nacida en la Ciudad de Durango, Durango., México. Licenciada en Ciencias y Técnicas de la Comunicación, egresada de la Universidad Autónoma de Durango (UAD).

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