Los huesos son tejidos vivos que constantemente están en renovación, pero es importante saber como estos cambian y más con el paso de los años y hay una edad en especifico donde los huesos del cuerpo sufren esta transformación, entrenado a los 35, las alertas de cuidado se tienen que considerar.

Este proceso en el que minerales y componentes orgánicos nuevos van remplazando a los anteriores, se conoce como remodelación ósea. Hasta los 30 años, generalmente reconstruimos más hueso del que perdemos pero después de los 35, sucede a la inversa y entonces empezamos a perder masa ósea.

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Cuando se empieza a perder mucha masa ósea o el cuerpo ya no es capaz de realizar la remodelación,  y es ahí donde se presenta la osteoporosis.

Los huesos osteoporóticos tienen la forma de un hueso normal pero en el interior la cosa es diferente ya que la pérdida de calcio y fósforo provoca que se vuelvan porosos; lo que hace que se vuelvan más frágiles y propensos a fracturarse con facilidad.

La principal causa de este padecimiento es la disminución de testosterona en los hombres y de estrógenos en las mujeres.

La osteoporosis suele ser una enfermedad silenciosa que se descubre después de una fractura.

Es importante que siempre se tomen vitaminas para fortalecer los huesos del cuerpo y siempre estar cuidando cualquier tipo de desgaste antes de los 35 años de edad.