El aguacate es una fruta, efectivamente muchos pensarían que es fruta, pero no es una fruta que se compone en su mayoría de grasa, pero esta grasa no contiene colesterol.

Es por lo que el aguacate es bueno para cualquier dieta o consumirlo diariamente, a pesar de que tuviera un poco de colesterol el cuerpo humano necesita de colesterol, claro que todo en exceso es malo.

Si se mezcla algo de colesterol en alguna dieta nuestro hígado compensará produciendo menos colesterol del que necesitamos.

De acuerdo con especialistas las personas que tienen alguna dieta por problemas con el colesterol, es porque tienen una mala alimentación o alta en carbohidratos, por lo que la grasa del aguacate no es dañina para la salud de estas personas.

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