Ciudad de México.-La pandemia por la enfermedad COVID19, es una amenaza para la salud mundial,  puede resultar estresante para las personas.

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El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.

Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que aumente la ansiedad. Sin embargo, estas medidas son necesarias para reducir la propagación del COVID-19.

La manera en la que responde ante ansiedad durante la pandemia  puede depender de sus antecedentes, el apoyo social de familiares o amigos, su situación financiera, su salud y antecedente emocional, la comunidad en la que vive y muchos otros factores.

Es importante tener alternativas saludables para poder sobrellevar la ansiedad, por ejemplo:

1.-Cuidar su salud emocional, esto lo ayudará a pensar con Claridad y reaccionar ante la necesidad urgente de protegerse y proteger a su familia.

2.-Es recomendable hacer respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento, meditación entre otros.

3.-Mantenerse en constante actividad, para no pensar cosas negativas y no generar un trastorno de ansiedad.