En muchas circunstancias de nuestra vida ejercemos sobre nosotros acusaciones muy duras que nos llevan a sentimientos de culpa y malestar de los que nos resulta muy complicado huir: nos vemos obligados a equilibrar y a mejorar la autoestima para salir de donde estamos encerrados.

Lo que ocurre es que los problemas a veces nos superan y, en vez de mirar por mejorar la autoestima como decíamos, miramos hacia otro lado, hacia aquello que nos haga creer que el otro está peor: la crítica hacia los demás puede venir del reflejo de nuestro interior.

Sin embargo, nos equivocamos. Esta forma de huir de lo que nos pasa es egoísta e inservible: criticar a los demás es una actitud que revela frustración y falta de seguridad, entre otras muchas cosas. De esta manera y dejando de lado la crítica gratuita por maldad, las personas podemos volvernos tóxicas y hacer mucho daño a otras incluso sin ser conscientes de ello.

La crítica define al crítico, no al criticado

Crecemos educándonos en base a lo que nuestra comunidad va forjando convencionalmente, por lo que estamos acostumbrados a aplaudir las cosas que interiorizamos como buenas y a criticar o juzgar aquellas que asumimos como malas. Cuando nuestro comportamiento se sale de la línea marcada por la bondad, nos reprimimos y nos sentimos mal con ello.

No obstante, existen personas que se salen de las pautas, que hacen su vida sin censurarse y siguiendo su propio camino: el que les hace ser felices. Es fácil que una persona que censura su propia vida critique y juzgue a alguien que no lo hace, porque el problema lo tiene consigo mismo: la crítica define al crítico, no al criticado.

Nuestro interior se refleja en el trato con los demás aunque no lo queramos.Si sentimos que no somos felices y que está en nuestras manos cambiar la situación, hay que hacerlo. De lo contrario, los rechazos, los insultos y los menosprecios hacia otras personas en realidad, seguirán siendo en una dirección: nosotros y nuestro vacío emocional.

Existe una evidencia muy grande de que cuanto mayor sea nuestra autoestima, mejor vamos a poder tratar a los demás,

Existen algunas claves que nos ayudarán a mejorar la autoestima, evitando así que nuestro malestar interior recaiga en otras personas que no lo merecen: Recordar los éxitos y los logros. Aceptar los errores sin juzgarnos ni criticarnos. No buscar la aprobación en los otros, sino en nosotros mismos. Recordar los valores positivos que tenemos como personas y hacer una lista si es necesario. Aceptar nuestra forma de ser, lo que queremos hacer y cómo nos sentimos nos ayudará también a mejorar la autoestima. Superar el pasado y aprender de los errores: en este caso, criticar a los demás nos ayuda a pensar que hemos pasado página cuando no es cierto.

No seamos tan duros con nosotros mismos, ni con los otros y tratemos de cada día ser mejores personas. Reconozcamonos y trabajemos en los que nos hace mal.

La autoestima es la capacidad de conocerse, aceptarse y valorarse, que nos permite vivir una vida más equilibrada, alegre, armónica y productiva.