Seguramente te ha pasado que al final del día sientes tu cara tensa, esto se debe a que el rostro usa hasta 30 músculos que debes de relajar con el yoga facial.

Así es, el yoga no es solo para ejercitar y descansar cuerpo y mente, también se puede aplicar a una zona en específico, como la cara.

En línea hay sin fin de artículos que te pueden ayudar para masajear la cara y colocar mascarillas con más facilidad, pero te mostramos una manera en que solo usarás las manos.

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¿Cómo practicar yoga facial?

• Mira hacia delante con la espalda recta y el rostro relajado. Respira profundamente por la nariz.
• Lleva todos los músculos del rostro hacia la punta de la nariz arrugándolos, y exhala por la boca mientras emites un “shhhhhh” hasta que te quedes sin aire. Todo sin juntar los dientes, dejando espacio para que pase el aire.
• Abre la boca mientras vuelves a inhalar haciendo un «pan», y abre bien los ojos, como si quisieras expresar sorpresa.
• Por último, relaja la cara y haz un par de respiraciones profundas.