Hoy en día es muy común que la gente padezca de estreñimiento, sobre todo si no se lleva una buena dieta alimenticia.

El estreñimiento se ha hecho tan común que quienes lo padecen buscan diversas alternativas para acabar con el.

Y sobre todo se buscan remedios naturales o caseros, con la finalidad de no ver empeorada la salud.

Ante ello, son diversos los alimentos que ayudan a mejorar el tránsito intestinal, tal es el caso de las pasas. ¿Te gustan?, pues inténtalo para acabar con el horrible estreñimiento.

Si hay un alimento ampliamente utilizado por omnívoros y vegetarianos, son las pasas.

Este alimento tiene poderosas propiedades nutricionales e innumerables beneficios para el organismo; convirtiéndolo en un indispensable para en la dieta diaria.

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Las pasas son muy recurridas para la elaboración de postres, y de manera general en la gastronomía.

Hallarlas no es difícil, pues son ampliamente producidas en muchos países del mundo, dado que la demanda global no ha ido sino en ascenso. Son precisamente los nutricionistas quienes las recomiendan mucho para combatir problemas intestinales.

No contienen casi sodio y colesterol, a partir de lo cual se han realizado estudios que sugieren que las personas con presión arterial elevada, pueden reducirla con un consumo regular del alimento.

También contiene carbohidratos, su nivel de grasa es casi inexistente y el índice glucémico es bajo.

Asimismo, es importante resaltar que las pasas son reconocidas ampliamente como un aperitivo saludable. Pueden ser un sustituto a esos snacks megaprocesados y poco saludables.