Ciudad de México.- El cerebro es un músculo que debe entrenarse y cuanto mayor uso se le dé, mayor rendimiento tendrá. Esto debes hacer para estimular la memoria y nuestro cerebro.

Es necesario que sepas que esto debes hacer para estimular la memoria y nuestro cerebro, sobre todo para combatir problemas como la pérdida de memoria al llegar a ser adulto mayor.

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Es necesario hace el juego de parejas, juegos con palabras y números, armas crucigramas e incluso escribir un diario autobiográfico. Esto permitirá estimular mente y mejorar la calidad de vida.

Es cierto que las nuevas generaciones corren muchos riesgos, porque la tecnología propicia o facilita que ya no memoricemos las cosas, como por ejemplo, los números de celular. Antes los papás, abuelos  o bisabuelos, ellos memorizaban prácticamente todo.

Además, en ocasiones para incentivar nuestra memoria, se requieren solo actividades y hábitos muy simples.

Por ejemplo, uno de ellos es usar el reloj en el brazo contrario a donde siempre se lo ha llevado o bien realizar algunas tareas con la mano opuesta o aquella con la que siempre se han realizado; como sostener un vaso, usar el control remoto o cepillado de dientes.

Otros pueden ser vestirse con los ojos cerrados, hacer trayectos diferentes para visitar lugares habituales.

Romper la rutina es una práctica sana que hace que el cerebro deje de funcionar en automático, estimulando las conexiones neuronales.

Pero también hay juegos que ejercitan la memoria, como el juego de parejas, el cual consta de un buen número de fichas o cartas; cada una con una imagen, todas estas imágenes vienen por pares.

El uso de crucigramas y otros juegos con palabras como la sopa de letras; Sudokus o juegos matemáticos; puzles y un diario autobiográfico son elementos que ayudan a la memoria.

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