Obtener el equilibrio entre belleza y salud no debe ser complicado, si llevamos un balance de nuestras actividades diarias. A veces dejamos de comer para lucir más delgadas, lo cual desemboca en trastornos alimenticios. En otras ocasiones, no dormimos lo suficiente, o bien, dejamos de hacer actividades que redundan en un mayor bienestar.

Realizarte faciales con frecuencia.- Piel visiblemente revitalizada, mente relajada y una mejor apariencia del rostro son los beneficios que recibimos al consentirnos con un buen facial. Al hacérnoslo estamos proporcionándole a nuestro cutis nutrientes que dan como resultado un look radiante.

Dormir lo suficiente. Es la mejor manera de revertir los daños causados por los radicales libres, que dan como resultado la oxigenación celular. Además de recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células.

No al estrés.- Hacernos tiempo para disfrutar de lo que nos gusta hacer también reduce la sensación de soledad y aislamiento, tan común hoy en día.

Hacer ejercicio.- Ejercitarnos regularmente nutre la piel con oxígeno, mientras que sudar nos ayuda a eliminar toxinas.

No lleves el trabajo a casa.- Es importante darnos el tiempo para estar con la familia, los amigos, la mascota ¡o cualquier actividad que nos guste hacer! Entre mayor sea nuestra calidad de vida, mejor será nuestra salud mental, física y emocional, y nuestra piel lo reflejará.

Eres lo que comes.- Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como las granadas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.

Limpiar, cuidar e hidratar la piel en la mañana y en la noche.- Hay que hacerlo mínimo dos veces al día –en la mañana y en la noche– para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos.

Apoyate con suplementos alimenticios.- Hay que incluir en nuestra dieta los suplementos necesarios para garantizar que nuestro organismo reciba los nutrientes necesarios.

Usar protector solar a diario.- Hacerlo hará que nuestro cutis luzca más saludable con el paso del tiempo.

Nutrir la piel. Aplicarnos una mascarilla rica en antioxidantesde una a tres veces por semana nos ayudará a combatir los radicales libres a los que estemos expuestos.