¿Sabías que las pasas engordan? Es mucha la cantidad de calorías que tienen las pasas, sin embargo contienen mucho potasio, calcio y magnesio que aportan al organismo, incluso son recomendadas como laxantes en casos de estreñimiento.

¿Entonces cuántas calorías aportan las pasas? 100 gramos de pasas son 299 calorías, un número muy elevado, ya que de estos 100 gramos, 59 es azúcar, así que más de la mitad del peso es materia azucarada.

Y es que en esta temporada decembrina las pasas se toman en cuenta para la realización de postres y comidas fuertes como el pavo o la pierna de cerdo.

El alto contenido de azúcar no es el mejor alimento, cuando una persona quiere evitar ganar peso o quiere perder grasa.

Aunque si se consumen moderadamente no van a traer ningún problema, tu peso va a mantenerse.

Es importante mencionar que las pasas son más sanas que los dulces procesados o bocadillos que se venden en las tiendas o supermercados.

Aunque cuando se está en un proceso estricto de bajar de peso, debes alejarte de estas frutas, no comer ni un gramo ya que pueden causarte problemas.

Ahora ya sabes ¡Las pasas engordan!

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