Debido a la pandemia por el COVID-19, desde marzo aproximadamente los alumnos han tenido que llevar a cabo sus clases en línea o por televisión bajo la modalidad de Aprende en Casa, por lo que la Secretaría de Educación Pública (SEP) lanzó una lista de recomendaciones y ahora promueve las botanas.

Así es, mediante sus redes sociales la SEP sugirió algunas botanas las cuales son mucho más saludables que las que normalmente se consumen e inclusive te ayudan a que te concentres mucho mejor en tus clases.

A todos se nos antoja un rico bocadillo mientras estudiamos.

Te recomendamos algunas botanas que te ayudarán a tu aprendizaje en casa.

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— SEP México (@SEP_mx) November 15, 2020

Entre los alimentos los cuales son recomendado por esta dependencia federal, está el yogurt griego, debido a que este es alto en proteínas y calcio, lo cual lo convierte en el alimento ideal para saciar el hambre; en caso de que se te antoje algo salado se recomienda que sean garbanzos tostados los cuales están llenos de fibra y proteínas.

Por último recomiendan que mientras estás estudiando o en tus clases en línea consumas vegetales y si los quieres acompañar con algo puede ser con un hummus el cual es  una crema de garbanzos cocidos con limón, ​que incluye pasta de tahina y aceite de oliva, que según la variante local puede llevar además otros ingredientes como ajos o pimentón y el cual es una gran fuente de Omega 3.