¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando no se sale de casa en todo el día?. Expertos han dado su explicación sobre qué pasa con un cuerpo humano al quedarse en casa todo el día.

El simple hecho de quedarse en casa, durante todo el día, no deja de tener un impacto en el cuerpo y la cabeza. Recordar que en el marco de la pandemia la indicación ha sido permanecer en casa.

Sin embargo, la ciencia ha demostrado que estar demasiado tiempo dentro de casa no resulta beneficioso para nuestra salud física y mental.

Se sabe que 30 minutos de ejercicio físico al día pueden reducir en un 40 por ciento el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares o Alzheimer. Psicológicamente influye muchísimo estar encerrados.

Si bien es cierto que los seres humanos tenemos la necesidad de un refugio que nos cobije, todo exceso puede ser negativo. Pasar demasiado tiempo dentro de casa puede disparar la ansiedad.

Es probable que surjan pensamientos que nos generen miedo sobre el futuro. Al no tener contacto con el afuera, cuesta más relativizar las situaciones que estamos viviendo.

Un estudio confirma que la luz eléctrica y la ausencia de luz natural alteran los ritmos internos de los seres humanos.

«El que tiene una casa tiene mayor movimiento, pero aquellos que viven en un departamento de un ambiente, dos ambientes, realmente hay un deterioro importante que afecta la psiquis notablemente”. Declaró Norberto Debbag, médico cardiólogo y deportólogo.

Otro de los factores que se ven afectados está relacionado con el trastorno del sueño. El principal efecto del confinamiento en un domicilio, es la falta de exposición a la luz solar. Eso tiene como efecto directo, la falta de exposición a la luz solar, lo que produce es una disminución en la producción de vitamina D.

Quedarse todo el día dentro de casa, no resultará perjudicial para la salud. Sin embargo, sí, en caso de hacerlo por períodos de tiempo prolongados. En éste último caso, sí puede provocar consecuencias negativas tanto en nuestra salud física como mental.

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— Órale qué Chiquito (@OraleQChiquito) January 30, 2021