¿Te has preguntado si es malo tomar café? el café está considerado como la bebida perfecta para despertarnos por las mañanas y para aguantar el ritmo diario gracias al chute de cafeína que supone para nuestro organismo. Sin embargo, beber café puede llegar a tener efectos negativos para nuestra salud de los que muchas veces no somos conscientes, aquí te decimos qué daños le causa a tu cuerpo.

¿Cuáles son los efectos malos del café?

El café tiene consecuencias para la salud de los que pocas veces se habla. Si eres de los que piensan que tomar una taza tras otra de café te está ayudando a mantener el ritmo diario, también es interesante que conozcas qué ocurre cuando nos pasamos con las dosis que tomamos.

Una vez dicho esto, vamos con los efectos negativos del café para la salud – según Full Musculo: De inicio tenemos que saber diferencia un café sano, prestando atención a su sabor y a las propiedades que contienen, debido a que esta bebida es una gran fuente de antioxidantes, lo que nos puede ayudar a regular nuestro organismo, pero si no tomamos un café de calidad estamos perdiendo la oportunidad de incorporar estas propiedades a nuestro organismo.

Estos son los principales daños que el café le puede ocasionar a tu cuerpo:

• Aparición de úlceras y síndrome del colón irritable: la presencia de cafeína y ácidos pueden provocar que nuestro cuerpo se resienta, especialmente el estómago y el intestino delgado.
• Acidez de estómago: si padeces reflujos o acidez lo mejor es que valores si podría estar causado por la ingesta de café, porque esta puede hacer un daño muy grande en tu
• El café es un laxante: esta bebida nos ayuda a ir al baño de manera regular. Sin embargo, también puede convertirse en un problema importante al evacuar los nutrientes de los alimentos, provocando también mayor irritación e inflamación del tracto gastro intestinal.
• El café es malo para los riñones: el tomar grandes cantidades de esta bebida puede alterar el funcionamiento normal de nuestros riñones, al tener que trabajar en exceso para absorber minerales como calcio, zinc o magnesio.

 Sabiendo esta información ahora, tú decides si tomar café o no y en qué cantidades, para cuidar tu salud.

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