Ahora que México se encuentra en fase 3 de la pandemia por el Coronavirus, la cuarentena no hará más que extenderse lo que puede causar angustia y depresión en las personas, por lo que la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) tiene un curso en línea para ayudar a quienes se sientan mal.

A través del programa “Aprendo +” de la Coordinación de Universidad Abierta y Educación a Distancia (CUAED UNAM) se puede acceder a “Sin Tristeza… ¿Cómo superar la depresión” impartido por la Facultad de Psicología.

Las sesiones están repartidas para que en conjunto sean 20 horas a tomar, donde se empieza con teoría básica sobre la enfermedad para que se pueda identificar que se padece.

Después se pasa a los talleres para poder resolver la depresión ya sea de uno mismo o de algún familiar o pareja.

Con estrategias para prácticas estrategias de comunicación asertiva y resolución de problemas pueden ayudar al paciente.

La UNAM reitera que en algunos casos la depresión puede ser muy fuerte por lo que no se debe de dejar de consultar con un médico para su posible medicación.

El curso en línea es completamente gratuito y ya se encuentra en el portal de la máxima casa de estudios desde hace tiempo, pero por la crisis sanitaria se reactivo.

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