La menopausia es una etapa natural que suele presentarse entre los 45 y 55 años, cuando los ovarios reducen la producción de estrógenos y progesterona. Aunque no se trata de una enfermedad, los cambios hormonales pueden provocar bochornos, insomnio, alteraciones del estado de ánimo y resequedad vaginal, factores que influyen en la vida sexual.

Especialistas señalan que estos síntomas no significan el fin del deseo o del placer, sino la necesidad de adaptar la intimidad a las nuevas condiciones del cuerpo. La comunicación con la pareja, el uso de lubricantes y la exploración de otras formas de estimulación son algunas de las recomendaciones más frecuentes.

También se aconseja mantener actividad física regular, ya que mejora la circulación y fortalece el suelo pélvico, además de buscar orientación con un ginecólogo o sexólogo cuando existan molestias persistentes.

Durante esta etapa, el clítoris puede presentar una disminución de sensibilidad debido a la reducción del flujo sanguíneo y al adelgazamiento de los tejidos. Sin embargo, especialistas coinciden en que el placer y el orgasmo continúan siendo posibles con una estimulación adecuada y más tiempo para la respuesta sexual.

El conocimiento del propio cuerpo y el fortalecimiento de la autoestima son factores clave para vivir esta etapa con mayor bienestar. La menopausia representa una transición biológica, pero no implica renunciar a una sexualidad satisfactoria.