Cómo ser un Sex-fit y durar más en el sexo
Estos son los ejercicios que te harán un sex-fit y que claro vas a durar más en el sexo.
Te ha pasado que ¿te cansas durante el sexo? ¿ tu respiración se acelera tanto que tienes que parar?
Esto puede no ser tan sexy y al contrario este haciendo que la llama de la pasión de este apagando.
Ejercicios aeróbicos
Según los expertos, el ejercicio aeróbico es fundamental para tener un buen rendimiento sexual.
Este tipo de actividad se basa en el desarrollo de ejercicios de una intensidad moderada, pero durante largos periodos de tiempo.
Entre los ejemplos clásicos de ejercicio aeróbico tenemos andar, correr, nadar o montar en bicicleta.
Ejercicios anaeróbicos
El ejercicio anaeróbico también es otra opción y consiste en realizar actividades de gran intensidad en un periodo muy corto de tiempo.
Algunos ejemplos de este tipo de actividad sería el levantamiento de pesas, los sprint o los abdominales.
No te esfuerces tanto
No es necesario estar muy fuerte para tener buen sexo.
Con que mantengamos un estilo de vida saludable, hay más que suficiente: subir escaleras en lugar de tomar el ascensor, dar largos paseos o mantener una alimentación saludable nos pueden ayudar mucho a mejorar nuestras relaciones sexuales.
La flexibilidad
La flexibilidad es a menudo un factor que se pasa por alto en lo relativo al sexo y es importante, ya que nos permitirá practicar posturas diferentes y más complejas, pero divertidas y refrescantes.
Dentro de la disciplina del yoga, existen varias kriyas yóguicas y tántricas y ejercicios taoístas que nos ayudan a establecer una mejor conexión con nuestro cuerpo y nuestro lado sexual.
Estos ejercicios te convertirán en un sex-fit podras disfrutar y durar más en el sexo.
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