La creencia de que mantener relaciones sexuales antes de una competencia deportiva perjudica el rendimiento ha sido cuestionada por la evidencia científica. De acuerdo con el urólogo François Peinado, no existen pruebas de que la actividad sexual consensuada y habitual reduzca la fuerza, la resistencia o el desempeño físico de un atleta.

El especialista explica que una relación sexual convencional representa un gasto energético reducido, por lo que no provoca un desgaste significativo ni altera de forma importante los niveles de testosterona. Además, señala que puede favorecer la relajación al estimular la liberación de sustancias asociadas con la disminución del estrés y la mejora del descanso.

No obstante, los expertos advierten que el contexto sí puede influir en el rendimiento. Factores como dormir pocas horas, consumir alcohol, alterar la alimentación o mantener actividad sexual poco antes de competir pueden afectar el desempeño, aunque el impacto estaría relacionado con estos hábitos y no con el acto sexual en sí.

La recomendación general es respetar los periodos de descanso antes de una competencia y mantener las rutinas habituales de sueño y recuperación. Los especialistas coinciden en que no existe evidencia que respalde una abstinencia sexual obligatoria como estrategia para mejorar el rendimiento deportivo.