La fertilidad masculina no depende únicamente de factores biológicos inevitables; el estilo de vida tiene un peso determinante. De acuerdo con especialistas, alrededor de 1 de cada 7 parejas enfrenta problemas de infertilidad, donde los factores masculinos pueden ser decisivos.

Aunque los hombres pueden producir espermatozoides durante toda su vida, la calidad disminuye con la edad, especialmente después de los 40 años, lo que impacta la movilidad y el ADN espermático.

Entre los principales elementos que deterioran la fertilidad destacan factores modificables, es decir, aquellos que pueden prevenirse o corregirse:

1. Estrés crónico, que altera las hormonas reproductivas.
2. Mala alimentación, con déficit de nutrientes clave como zinc o antioxidantes.
3. Obesidad, asociada a menor producción de testosterona.
4. Consumo excesivo de alcohol y tabaco, que daña la calidad del esperma.
5. Uso de drogas, que afecta la morfología espermática.
6. Exposición a químicos o radiación, vinculada a alteraciones reproductivas.
7. Calor excesivo en la zona testicular, por ropa ajustada o baños calientes.
8. Sedentarismo y falta de sueño, que reducen la producción hormonal.
9. Enfermedades crónicas como diabetes o problemas cardiovasculares.

Además, señales como problemas de erección, dolor testicular o antecedentes médicos en la zona genital pueden alertar sobre posibles dificultades reproductivas.

En este contexto, los expertos coinciden en que la infertilidad masculina no es un diagnóstico definitivo en muchos casos, sino una condición influenciada por hábitos y salud general. La evaluación médica —que puede incluir seminograma, análisis de sangre y revisión física— es clave para detectar causas y definir tratamientos.