Llegó la hora de ponerte en forma como nunca lo imaginaste de la mano del placer extremo, tanto que te convertirás en la atleta más disciplinada. ¿Prefieres caminar 4.8 kilómetros o 30 minutos de buen sexo? ¡Es un equivalente!, afirmó la investigadora sexual Rutger Beverly Whipple.

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Es una posición dominante: Súbete sobre tu pareja como si de montar se tratara y apoya tus manos sobre su pecho. Llevarás el ritmo y harás mayor esfuerzo para subir y bajar (recuerda que mientras más intensa es la acción, más calorías quemas). Tus brazos, caderas y la parte interna de los muslos se fortalecerán.
Calorías quemadas: 480.

Flor de loto

Tu pareja se sentará como si estuviera en una postura fácil de meditación, tú harás lo mismo en su regazo y envuelves con tus piernas su cadera. Brazos, glúteos, piernas y abdomen trabajarán al máximo, y como es una postura generadora de placer, ambos se moverán con la mejor energía.
Calorías quemadas: 500.

Estrella de mar

De nuevo, tu compañero será la base y te sentarás sobre él para que te penetre. ¿Imaginas lo que será mantenerte en cuclillas haciendo toda la fuerza sobre tus piernas y caderas? ¡Garantía fitness!
Calorías quemadas: 460.