A menudo, las películas y las redes sociales nos hacen creer que si no hay pasión constante, la relación está destinada al fracaso. Sin embargo, los psicólogos explican que una relación sólida se construye sobre tres bases igual de importantes:

Los tres pilares del amor

Para que un vínculo funcione a largo plazo, el psicólogo Pedro Sánchez señala que deben equilibrarse estos tres elementos:

1. Intimidad: Sentirse comprendido, apoyado y tener una comunicación profunda. Es el conocimiento mutuo y la confianza.
2. Compromiso: La voluntad de estar juntos, la lealtad y los acuerdos compartidos para el futuro.
3. Deseo: Aquí entra la pasión y la atracción física. Aunque es vital, su intensidad varía según la persona y la etapa de la vida.

Calidad sobre cantidad

La socióloga Cecilia Bizzotto destaca que debemos ampliar nuestra definición de «relación sexual». No todo es contacto genital; los besos largos, los abrazos duraderos y las caricias son formas poderosas de generar intimidad y deseo. Si ambos miembros de la pareja están felices con la frecuencia que tienen, sea mucha o poca, la relación es perfectamente saludable.

¿Qué apaga la «chispa»?

A veces el deseo baja, y no es culpa de nadie. Factores externos suelen ser los responsables:

1. Estrés y rutina: Las responsabilidades laborales y el cuidado de los hijos consumen la energía necesaria para la intimidad.
2. Inestabilidad económica: Es difícil conectar cuando la mente está preocupada por el dinero o el trabajo.
3. Falta de comunicación: Esperar que el deseo surja «por arte de magia» como en las películas es un error. El deseo también se cultiva hablando.

¿Cómo hablarlo sin pelear?

Si sientes que te gustaría tener más conexión, el secreto es la comunicación asertiva:

1. Evita el reproche: En lugar de decir «tú nunca quieres», intenta decir «me encanta cuando estamos juntos y me gustaría que buscáramos más momentos para nosotros».
2. Espacios seguros: Hablar de fantasías y anhelos sin miedo al juicio fortalece la confianza y, por consecuencia, el deseo.

Tener menos encuentros no es sinónimo de ruptura. Es simplemente una señal para prestar atención a cómo estamos nutriendo la intimidad y el cariño en el día a día.

Te puede interesar:

Los beneficios científicos de la intimidad en tu rostro