Especialistas en salud recomiendan adoptar hábitos preventivos para reducir el riesgo de hemorroides, un padecimiento frecuente que puede afectar la calidad de vida y generar molestias adicionales en personas que practican sexo anal receptivo.

Las hemorroides son venas inflamadas en la zona rectal o anal que suelen desarrollarse por factores como estreñimiento, diarrea, esfuerzo al evacuar o permanecer sentado durante largos periodos. Aunque pueden presentarse en cualquier persona, médicos señalan que ciertos hábitos pueden disminuir significativamente su aparición.

Entre las principales recomendaciones destaca evitar el sedentarismo prolongado, ya que pasar demasiado tiempo sentado incrementa la presión en la región anal. Mantener actividad física regular favorece la circulación y reduce ese riesgo.

Otra medida clave es llevar una dieta rica en fibra y adecuada hidratación, con consumo frecuente de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y reduce el esfuerzo durante la evacuación.

En personas que practican sexo anal, expertos sugieren evitar la actividad sexual durante episodios activos de hemorroides, así como utilizar lubricación suficiente para disminuir la fricción y el riesgo de irritación o sangrado.

Asimismo, recuerdan que molestias persistentes, sangrado o dolor anal deben ser valorados por un especialista, ya que no todas las lesiones o síntomas en la zona anal corresponden a hemorroides y podrían relacionarse con otras afecciones.

La prevención, subrayan, es la mejor herramienta para evitar complicaciones y mantener una adecuada salud intestinal y anorrectal.