En los últimos días, un nuevo y preocupante reto viral ha emergido en las redes sociales: el «mouth taping», que consiste en cubrirse la boca con cinta adhesiva mientras se duerme.

Aunque se promociona como una forma de mejorar la respiración y reducir el ronquido, esta práctica ha sido advertida por expertos de salud debido a sus posibles efectos negativos.

¿Qué es el “mouth taping”?

El concepto detrás del «mouth taping» es simple: al sellar la boca con cinta, se obliga a respirar solo por la nariz, lo cual se dice que podría mejorar la calidad del sueño y aliviar problemas respiratorios.

Sin embargo, esta técnica puede tener serios riesgos para la salud en lugar de beneficios.

Riesgos del “mouth taping” 

Uno de los mayores peligros es el riesgo de asfixia, ya que una obstrucción en las vías respiratorias puede reducir los niveles de oxígeno en sangre, provocando dificultades respiratorias, arritmias cardíacas e incluso la muerte.

Además, el «mouth taping» puede aumentar la ansiedad al crear una sensación de claustrofobia, dificultando el sueño reparador.

La cinta adhesiva también puede causar irritación y lesiones en la piel alrededor de la boca si se usa prolongadamente.

A pesar de las afirmaciones de los defensores del reto, no hay evidencia científica que respalde sus supuestos beneficios, y los expertos advierten sobre los peligros potenciales.

Los peligros de los retos virales

El “mouth taping” es solo un ejemplo de cómo los retos virales pueden poner en peligro nuestra salud y bienestar.

Estos desafíos, frecuentemente diseñados para captar la atención en las redes sociales, a menudo promueven comportamientos riesgosos y poco saludables.

Precauciones antes de participar en retos virales

Antes de unirse a cualquier reto viral, es crucial:

• Consultar a un profesional de salud: Un médico o especialista en sueño puede ofrecer orientación precisa sobre tu salud y ayudarte a tomar decisiones informadas.
• Verificar la información: No confíes ciegamente en lo que encuentras en internet. Busca información en fuentes confiables y consulta a expertos.
• Priorizar tu bienestar: No pongas en riesgo tu salud física y mental por seguir modas pasajeras.

El “mouth taping” ejemplifica cómo los retos en línea pueden ser engañosos y perjudiciales.

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